۱۳۹۷ بهمن ۷, یکشنبه

درمان بی حوصلگی


هر زمانی که احساس بی حوصلگی کردید از حرکت کمان استفاده کنید

۵ تا ۱۰ ثانیه مکث

تکرار ۲ تا ۳ بار تکرار

زانو دردی ممنوع

هیچ نظری موجود نیست:

ارسال یک نظر